Vitamin C und Zink für ein starkes Immunsystem
Die Wirkung von Vitamin C Ein starkes Immunsystem ist von entscheidender Bedeutung, um Krankheiten abzuwehren und die Gesundheit zu erhalten. Eine wichtige Komponente, die dabei eine Rolle spielt, ist Vitamin C. In diesem Blogbeitrag möchten wir die Wirkung von Vitamin C auf das Immunsystem sowie die Funktion von Zink im Körper genauer erklären. Vitamin C, […]
Cholesterin im Griff?
Der Herbst ist da und mit ihm kommt auch die Zeit, in der wir gerne wieder schlemmen. Ein leckerer Braten und eine Tasse Glühwein gehören natürlich dazu und vielleicht genießen die ein oder anderen auch schon die ersten Kekse. Außerdem ist es schon um einiges kälter und früher dunkel, somit bleibt auch öfter die abendliche […]
Ashwagandha – gegen Stress ist eine Wurzel gewachsen!
Was ist Ashwagandha? Ashwaganhda ist auch unter den Namen Schlafbeere, indischer Ginseng oder Winterkirsche bekannt. Extrakte aus ihrer Wurzel sind in der ayurvedischen Medizin seit mehr als 3000 Jahren in Verwendung und bewährt in ihrer Wirksamkeit. Die Pflanze wird als Adaptogen bezeichnet. Dieser Begriff beschreibt Stoffe, welche die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Stressfaktoren erhöhen sollen. […]
Kollagen für strahlend schöne Haut
Was ist Kollagen und was bewirkt es? Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Sie dient als Schutzbarriere für den Organismus, ist jedoch gleichzeitig auch der erste Aufnahmeort für diverse Stoffe aus der Umgebung. So werden etwa Sonnenlicht in Form von Strahlung (UV-A und UV-B), Wasser, Fette (Lipide) und andere Stoffe, leider auch Schadstoffe […]
Gepflegte Füße im Sommer
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um unsere Füße zu zeigen. Doch bevor wir unsere Sandalen und Flip-Flops aus dem Schrank holen, sollten wir sicherstellen, dass unsere Füße gepflegt sind. Eine regelmäßige Pflege ist der Schlüssel zu schönen und gesunden Füßen. Im Folgenden finden Sie hilfreiche Tipps und Tricks für die Fußpflege: Um die Haut […]
Salbei gegen Schwitzen
Schwitzen erfüllt beim Menschen viele wichtige Funktionen. An heißen Sommertagen oder bei körperlicher Anstrengung sorgt der Schweiß für die nötige Kühlung der Haut. Zu den weiteren Funktionen des Schwitzens gehören auch die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und die Aufrechterhaltung des natürlichen Säure-Schutzmantels der Haut. Ist die Schweißproduktion aber stark erhöht, kann das die Lebensqualität der betroffenen […]
Aloe Vera bei Sonnenbrand und trockener Haut
Ursprünglich stammt die Aloe Vera Pflanze vermutlich von der arabischen Halbinsel, man findet sie aber auch im Mittelmeerraum und weiteren subtropischen und tropischen Gegenden der Erde. Sie wird auch als Wüstenlilie bezeichnet und gilt schon seit der Antike als altes Naturheilmittel. Das Aloe Vera Gel wird aus dem Wasserspeichergewebe der echten Aloe gewonnen. Die Pflanze […]
L-Arginin für mehr Leistung und Regeneration
Gesunde Gefäße und eine gute Blutzirkulation sind Voraussetzungen für die optimale Versorgung unseres Organismus mit allen lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff. Arginin spielt eine Schlüsselrolle in der Gesunderhaltung der Blutgefäße. L-Arginin und dessen Wirkung 1998 erhielt der Pharmakologe Furchgott und seine Kollegen Ignarro und Murad den Nobelpreis für Medizin für die Entdeckung, dass das Endothel der […]
Vitamin B gegen Frühjahrsmüdigkeit
Endlich werden die Tage wieder länger und die ersten wärmenden Sonnenstrahlen locken uns ins Freie. Wir genießen den Frühling und verbringen wieder mehr Zeit in der Natur. Trotz der Euphorie über die ersten Frühlingsblumen und die Wärme sind wir jedoch gerade jetzt müder als je zuvor und fühlen uns schlapp. Doch woran liegt die sogenannte […]
Vitaminreiche Ernährung im Winter
Gerade in der kalten Jahreszeit haben wir oft weniger Lust auf Obst und Gemüse, weil wir irrtümlicherweise denken, dass kein regionales Gemüse Saison hat. Doch auch im Winter ist frisches Gemüse verfügbar. Viele Sorten haben sogar im Winter ihre Erntezeit. Wurzelgemüse wächst – wie der Name schon sagt – als Wurzel unter der Erde. Dazu […]
