Nährstoffpräparate

Bewegung und Sport

Wissenswertes zu

Bewegung und Sport

Bewegung ist Leben, daher sollte es für uns so wichtig und klar wie das Zähneputzen sein, sich täglich zu bewegen. Und zwar in ausreichender Form, so dass wir unseren Stoffwechsel ordentlich in Schwung bringen und vor allem unsere Muskulatur stärken bzw. stabil halten. Ausreichend Bewegung zählt nämlich neben einer ausgewogenen Ernährung zu den wesentlichen Schutzfaktoren unserer ganzheitlichen Gesundheit. Bewegung bringt im Körper verschiedene Prozesse in Gang: Unter anderem werden der Stoffwechsel angekurbelt und Glückshormone freigesetzt. Dazu zählt aber nicht nur richtiger Sport, auch ganz alltägliche Bewegungen wie das Treppensteigen beeinflussen unser Wohlbefinden positiv. Unser Gehirn und unser Herz werden dabei besser durchblutet, was zu einer Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit führt.

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